Da minha ansiedade a sua felicidade

Expõe a experiência do autor com o trauma da ansiedade e dos ataques de pânico e, mostra como, através dos ensinamentos da mística judaica e da cabala, é possível superar tais problemas, dissipar a ansiedade e gerir a si próprio.

A ansiedade é um dos temas recorrentes dentrodas psicoterapias. É sinônimo de tristeza, preocupação e da agitação diante dosacontecimentos e das incertezas do dia a dia. É uma espécie de antecipaçãoapavorante de uma ameaça iminente, acompanhada por um intenso sentimento demedo e descontrole. Mesmo assim, é sabido que a ansiedade não é algo totalmentenegativo, uma vez que, em condições normais, ela cumpre uma função de adequação.

Uma orientação clara e precisa sobre a forma dedissipar a ansiedade e gerir a si próprio, é o que o leitor vai encontrar naspáginas deste livro, que tem a particularidade de ter sido inspirado na vida doautor, tendo como sustentação teórica os ensinamentos da Torá e também por estar apoiado na psicologia.

A coragem do autor em promover e discutir suascrises faz com que as pessoas que passam por situações parecidas se sintamidentificadas, reconheçam sua vulnerabilidade e desenvolvam adisposição para a mudança pessoal.

O livro fornece as ferramentas necessárias para alcançar essa mudança, mas para que isso aconteça, é essencial primeiramente confiar em Deus e, em seguida, em suas próprias capacidades.

No final de cada um de seus 13 capítulos, o autor propõe um exercício referente ao assuntoapresentado e traz também uma carta de seu mestre, o Rebe de Lubavitch.